Yogarrampicata (ed. italiana)
La connessione tra la disciplina dello Yoga e un’arrampicata consapevole
Questo manuale si propone di illustrare la connessione tra yoga e arrampicata, esplorando non solo gli aspetti legati alla consapevolezza del corpo, del respiro e delle dinamiche mentali, ma anche contestualizzandoli nell’ambito del percorso spirituale di questa disciplina. L’obiettivo non è solo mostrare le tecniche yogiche finalizzate all’arrampicata, ma anche di dimostrare come l’arrampicata, vissuta con un adeguato approccio, possa diventare una forma di yoga.
L’introduzione presenta i principi dello Yoga e ne sintetizza il legame con l’arrampicata; segue una parte consistente alla descrizione delle più importanti posture yogiche. Successivamente, vengono descritte tecniche di respirazione applicabili all’arrampicata. Segue un capitolo dedicato alle tecniche yogiche di rilassamento e a una spiegazione di come i codici etici/morali dello yoga possano trovare un’applicazione attuale nel mondo dell’arrampicata. Infine, diversi approfondimenti troveranno spazio in una vasta appendice.
Autori
Alberto Milani
Cristine Spiezia
Editori
Versante Sud
Via Longhi, 10
20137 Milano - Italia
Telefono: +39 02 7490163
Fax: +39 02 70101749
Email: versantesud@versantesud.it
Sito: www.versantesud.it
ISBN
9788855470582
Anno pubblicazione
2022
Tipologie
Manuali