Alimentazione in equilibrio

Manuale di nutrizione e ricette sane per lo sportivo

SPORTS E TEMPO LIBERO
Come alimentarsi in maniera equilibrata praticando un’attività sportiva, magari rivolta alla montagna? Il corpo, sia che si cammini, si corra, si arrampichi, per avere la massima prestazione, ha bisogno del giusto apporto di vari elementi nutrizionali. Questo manuale, diviso tra scientificità e consigli pratici, regala utili informazioni su quali alimenti scegliere, come fare la spesa, cosa preferire quando si mangia fuori casa, al ristorante o in rifugio, cosa portarsi al lavoro, come prepararsi una colazione perfetta. Come mangiare sano prima, durante e dopo la fatica, senza rinunciare al gusto.

Autori

Arianna Rossoni

Rossella Benetollo

Editori

Idea Montagna

Via Guido Rossa, 17
35037 Piazzola sul Brenta - Italia
Telefono: +39 049 9601797

ISBN

9791280483294

Anno pubblicazione

2021

Tipologie

Gastronomia

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