Yogascent - English edition

Questo manuale, giunto alla seconda edizione, illustra la connessione tra yoga e arrampicata, esplorando la consapevolezza del corpo, del respiro e delle dinamiche mentali contestualizzati nell’ambito del percorso spirituale dello yoga. L’obiettivo non è solo l’applicazione delle tecniche yoga all’arrampicata, a livello psicofisico, ma anche la dimostrazione di come l’arrampicata possa diventare essa stessa una forma di yoga. Nell’introduzione si trattano i principi dello Yoga e il loro legame con l’arrampicata; segue una parte dedicata a posture e sequenze ideate per i climbers. Vengono poi descritte tecniche di respirazione applicabili all’arrampicata, per poi analizzare i fondamenti della meditazione, sottolineando come l’arrampicata possa diventare una meditazione in movimento. Segue un capitolo dedicato alle tecniche di rilassamento e all’applicazione dei codici etici e morali dello yoga all’arrampicata. Infine, diversi approfondimenti troveranno spazio in una vasta appendice.