Castello Cent’anni
L'ARTE DEL RESPIRO: GESTIRE LA MENTE CONTROLLANDO IL RESPIRO
Con Sonn Lorenza "quiete yoga e natura"
Nella filosofia dello yoga il respiro è il principale mezzo di scambio tra l'ambiente e noi stessi. Imparando a modificare il nostro respiro possiamo modificare il nostro stato d'animo emotivo e diminuire il livello di stress e tensione. Quando la mente è calma, il respiro è calmo e quando il respiro è costante la mente è stabile.
